Der Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten hängt stark davon ab, wie viel Gewicht man hat. Menschen, die weniger wiegen, verbrauchen auch weniger Kalorien als jene Personen, die etwas mehr Kilos auf den Rippen haben. Der zweite wichtige Faktor, der den Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten beeinflusst, ist der Grad der Anstrengung. So verbrennt man beispielsweise beim schnellen Schwimmen mehr Energie, als beim langsamen Tanzen.

Der Kalorienverbrauch lässt sich messen

Viele Frauen und Männer sind interessiert daran, wie hoch ihr Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten ist, wissen aber leider nicht, wie man aussagekräftige Daten herausfindet. Darum haben wir die Möglichkeit der Messung im Internet und den Besuch beim Arzt für Sie zusammengefasst, um den Kalorienverbrauch schnell und einfach ermitteln zu können:

  • Messung im Internet: Um zu erfahren, wie viele Kalorien man bei welcher Tätigkeit verbrennt, braucht man sich nur im Internet schlau zu machen. Online gibt es viele Seiten, die sich damit beschäftigen, Ihnen den Energieverbrauch bei den verschiedensten körperlichen Anstrengungen auszurechnen. Meist gibt es auf den entsprechenden Homepages Eingabemasken, wo Sie Ihr Gewicht oder Ihr Geschlecht angeben müssen. Mit einigen einfachen Mausklicks erhalten Sie ein aussagekräftiges Ergebnis.
  • Besuch beim Arzt: Grundsätzlich ist es immer empfehlenswert, den Arzt um Rat zu fragen, wenn man mehr über den Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten wissen möchte. Der Experte hat meist professionell aufbereitete Tabellen, die Aufschluss über das Thema geben und kann Ihnen außerdem nützliche Tipps verraten. Durch ein persönliches Gespräch kann er mit Ihnen gemeinsam entscheiden, welche Methode am geeignetsten ist, um viele Kalorien zu verbrauchen.

Kalorienverbrauch – einige Beispiele

Die Beispiele gelten für Menschen mit einem Gewicht von 50 Kilogramm. Der Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten bezieht sich jeweils auf eine halbe Stunde.

Schnelles Schwimmen Rund 230 Kalorien
Snowboarden Rund 204 Kalorien
Putzen Rund 100 Kalorien
Bügeln Rund 50 Kalorien

Die Plattform zum Thema

Viele andere Einzelheiten zum Thema Kalorienverbrauch beim Sport und anderen Aktivitäten finden sich auf der Homepage www.kalorienverbrauch.at. Dort gibt es Tipps, Infos und zahlreiche Details. Sie möchten wissen, wie Sie Ihren Kalorienverbrauch ankurbeln? Ihr Interesse liegt eher bei den unterschiedlichen Sportarten? Oder möchten Sie mehr aus dem Bereich der Ernährung erfahren? Die Internetseite stellt ein breites Repertoire an Ratschlägen zur Verfügung, die mit dem Gebiet zu tun haben. Schlemmen trotz Kalorienzählen, Spaß an der Bewegung und vieles mehr ist für Sie zusammengefasst. Lesen Sie tolle Beiträge zu den unterschiedlichsten Tätigkeiten – hier ist für jeden etwas dabei.

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Eine Antwort

  1. Hausfrau

    Wie frustrierend. Bügeln verbrennt lediglich 50 Kalorien. Gibt es denn nicht einen einzigen Anreiz um das Bügeln ein klein wenig lustiger zu machen? Schade…

    Antworten

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